Todos los martes hacemos físico, combinamos carrera continua intensiva con la suave y juegos para mejorar la resistencia y reflejos como zig zag , pañuelo , etc. Hacemos calentamiento antes con carrera continua suave 5 vueltas y también desplazamientos para calentar y evitar lesiones.
Todos los jueves: Calentamos dando 2 vueltas a la pista y después desplazamientos . Después empezamos con tiros puerta desde lejos , entrenamos jugadas y jugamos un partido si entrenamos bien .
Mi sensación en el cross fue muy buena y me divertí muchísimo con mis amigos . Mis sensaciones de resistencia fue buena aunque me fastidio que se colaran demás personas.
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